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Join date: Nov 3, 2022

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Themen

24 gesunde sedentäre Männer nahmen an dieser Studie teil. Ihre Höhe, Gewicht und Body-Massindex (BMI) waren 172,5 ± 1.4  cm, 71.2 ± 2,0  kg und 23.9 ± 0,5  kg/m2, (mean ± Standardfehler [SE]). Alle Themen wurden über das Testverfahren und den Zweck dieser Studie informiert. Ihre schriftliche Zustimmung wurde anschließend erhalten. Die Studie wurde vom Ethikausschuss für Humanversuche an der Ritsumeikan University, Japan, genehmigt.


Studiendesign und experimentelles Protokoll

Nach Abschluss der Basismessungen wurden die Themen entweder auf die Hochintensity-Ausbildungsgruppe (HIT-Gruppe, n = 12) oder auf die ständige Weiterbildungsgruppe (LT-Gruppe; n = 12) randomisiert. Keiner der Themen war am Beginn des Experiments an jedem regulären Ausbildungsprogramm beteiligt. Keine signifikanten Unterschiede bei den Basiswertenmessungen hinsichtlich der physikalischen Merkmale zwischen den Gruppen (Tabelle  1). Personen nahmen an dem Schulungsprogramm für 4 & &nbsp teil; Wochen (3  days/Woche, 12 Sitzungen insgesamt). Obwohl bereits mehrere HIT-Typen verwendet wurden (z.B. wiederholte Ablöse von 30s maximales Pedaling; Burgomaster et al.2006; Gibala und McGeee2008 wählten wir unter praktischen Anwendung unter normalen Personen ein Submaximales HIT-Modell aus. Ähnliches Übungsprotokoll wurde in einer vorherigen Studie für Patienten mit Typ 2 Diabetes (Alt et al.2011) angewendet. Konkret bestand das HIT aus 10 Sätzen von 1  min-Peering mit 85 % der maximalen Sauerstoffaufnahme ( V O O 2 max ) mit einer 30-   Ruhe zwischen Set. Die LT bestand aus 22  min von kontinuierlichem Fahrrad bei 45 % der V O O 2 max , basierend auf den Ergebnissen einer vorläufigen Studie, die sicherstellen soll, dass die Energieausgaben während der Übung in beiden Systemen gleich waren. Am Ende von 2   Wochen während des Ausbildungszeitraums messen wir V O O 2 noch einmal, um die Arbeitsbelastung entsprechend der Verbesserung der Aerobickapazität (Daten nicht gezeigt) anzupassen. Herzfrequenz (HR) wurde kontinuierlich anhand eines drahtlosen HR-Monitors (Polar RS400TM, Polar Electro Japan Co, Tokio, Japan) in allen Schulungen gemessen. Die Bewertung der wahrgenommenen Übung (RPE) wurde in den ersten und letzten Schulungen (Borg1973) festgelegt. Aerobic Kapazität und Körperzusammensetzung wurden vor und nach Ausbildungszeiten bewertet. Wir bestimmen auch hormonelle und metabolische Reaktionen auf akute Übung (30  min von kontinuierlichem Pedaling bei 60 % der V O O 2 max ) vor und nach Ausbildungszeiten.


Tabelle 1 Physikalische und metabolische Parameter vor und nach Ausbildung


Messungen vor und nach Ausbildungszeiten

Höchste Sauerstoffaufnahme

V O O 2 max wurde vor und nach Ausbildungszeiträumen mit einem graduierten Power-Test auf einem Fahrradprüfstand (AERO STEP 75XLIII, KOMBI WELLNESS Co, Tokio, Japan) bewertet. Der Test begann mit 80  W und die Belastung stieg allmählich in 30-W-Kernen, die alle 2  min bis zur Erschöpfung. Der Test wurde beendet, wenn das Thema die vorgeschriebene Pedalfrequenz von 80 &nbsp nicht aufrechterhielt;rpm oder das Hochgeschwinden von V O O 2 . Atemgase wurden mit einem automatischen Gasanalyser (AE300S, Minato Medical Science Co., Ltd, Tokio, Japan) gesammelt und analysiert. Daten wurden durchschnittlich alle 30 &  s. HR wurde kontinuierlich anhand einer drahtlosen HR-Überwachung gemessen (Polar RS400TM, Polar Electro Japan Co, Tokio, Japan).


Vollkörperfett und Bauchfett

Vollkörper und regionale Fettmassen wurden vor und nach Ausbildungszeiten bestimmt. Vollkörperfettmasse wurde anhand der Bioimpedance-Methode (In Body 720, BIOPACE Co., Tokio, Japan) bewertet. Subkutanes Fettbereich des Bauches (SFA) und Visceralfettbereich (VFA) wurden mit einem 1,5-T Magnetresonanzsystem (SignaHDxt 1.5  T GE Health Care UK Ltd, Buckinghamshire, England) gemessen. Während der MR-Scans blieb das Thema in der supine Position. Eine Reihe transaxialer MRI-Scans für den Bauch wurde mit einem Atemweg ausgelöst (Stand 420 × 420  mm, Dicke 10 &  mm, keine Kluft, TE = 7.3  ms, TR = eine Respiration). SFA und VFA wurden an der Spitze zwischen L3 und L4 (L: Lumbar spine) gemessen. Alle Messungen wurden vom gleichen Ermittler mit speziell konzipierten Bildanalyse-Software (SliceOmatic 4.3, Tomovision Inc., Magog, Kanada) durchgeführt.


IMCL und extramyocellulare Lipideinhalte (EMCL)

IMCL und EMCL wurden anhand eines 1,5-T- MR-Systems (GE Healthcare Japan Co., Ltd, Tokio, Japan) mit einem 8-Kanal-Galile gemessen. Das richtige Thigh wurde parallel zum Magnetfeld platziert. Multi-Slice T1-gewichtete axiale Spin-echo-Bilder (TR/TE 600/7.8  ms, Dicke 10  mm, FOV 440 440 440  mm, Matrixgröße 256 × 256) wurden ursprünglich zur Ausrichtung des Zinsvolumens erworben. Nachstehend wurden die Messungen des Punkts Resoldspektskopie (PRESS) (TR/TE 2000/35  ms, 2 × 2 × 2 × 2 × 2  cm3, 32 Erwerbe) durchgeführt. Die Woxel wurde Mitte des richtigen weit verbreiteten Muskels in der Mitte zwischen dem stärkeren Trochanter und Kniekläcke platziert. Die Woxel wurde sorgfältig platziert, um zu vermeiden, dass sichtbares Interstitialgewebe, subkutanes Fett oder Blutgefäße enthalten. Das Spektrum wurde ohne Wasserunterdrücke erworben. absolute Konzentrationen von IMCL und EMCL wurden anhand von LC-Modellsoftware (Version 6.3; S. Provencher, Promotion, Oakville, Ontario, Kanada) und der von einer vorherigen Studie (Weis et al.2009) gemeldeten maßgeschneiderten Berechnung bewertet. Der chemische Spitzenwechsel von IMCL wurde auf 1,3 &nbsp angepaßt;ppm, und das von EMCL wurde auf 1.5  ppm angepasst.


IHL Inhalt

IHL-Inhalte wurden anhand eines 1,5-T- MR-Systems (SignaHDxt 1.5  T GE Health Care UK Ltd, Buckinghamshire, England) mit einem 8-Channel-Galge gemessen. Transverse Bilder der Leber wurden verwendet, um eine genaue Positionierung des Woxel zu gewährleisten. Ein einziger Woxel 1H-MRS wurde unter Verwendung der kostenlosen PRESS-Sequenz mit Atemwegslösung (TE = 26 &bsp;ms, TR = zwei Umrisse, 2 × 2 × 2 × 2 × 2  cm3, 16 Akquisitionen; 2048 Datenpunkte über 2500  Hz spektl Breite) durchgeführt. Das Woxel wurde im Posterioren rechteslapp der Leber von hepatischen Portalen, Gallenblase und Fettgewebe freigesetzt. Nach der Verarbeitung spektrokopischer Daten wurde durchgeführt, und die kombinierten Leberfetthöchstwerte (0.9, 1,3 und 2,0-2.2  ppm) wurden durch einen maßgeschneiderten Algorithmus mit LC-Modellsoftware ermittelt. Kurz gesagt, die Daten wurden automatisch auf einen nicht unterdrückten Wasserstand (4.7  ppm) und die Lipidegehalte der Summe von Wasser und die Lipidquote (prozentual) angegeben. Abdominale transverse MRI Bilder und spektrale, die zur Schätzung von IMCL, EMCL und IHL-Inhalten verwendet wurden, wurden am Morgen nach einer Nacht schnell erhalten.


Bewertung von hormonellen und metabolischen Reaktionen auf akute Übung

Vor und nach Ausbildungszeiten kamen die Themen am Morgen im Labor, nachdem sie für ≥ 12  h schnell auftraten. Nach dem Fortbildungsbesuch war mindestens 48 &nbsp vorgesehen;h nach Ablauf der Ausbildungszeit, um akute Auswirkungen der Abschlusssitzung auszuschließen. Nach der Ruhe von 30  min wurde ein Polyethylenkatheter in eine Atecubital-Trage aufgenommen und eine Blutstichprobe wurde erhalten. Probanden, die anschließend 30 &nbsp durchgeführt haben, wurden mit 60 % der V O O 2 max mit einem Fahrradprüfer (Austauschzeit, 0-30  min) durchgeführt. Nach Abschluss der Übung standen die Themen auf einem komfortablen Vorsitz für 60  min (Rückblickszeitraum, 30-90  min). Venöse Blutproben wurden während der Übungszeit alle 15 bis &nbsp gesammelt;min während der Erholungszeit, um hormonelle und metabolite Reaktionen auf akute Übung zu bestimmen (Abbildung  1).


Abbildung 1 Übungstestprotokolle für Blutproben und Atemmessungen.


Serum- und Plasmaproben wurden von 10 &nbsp vorbereitet;min der Zentrisierung und gelagert auf -80° C bis Analyse. Von Basisproben, Konzentrationen von Blutglucos, Serum-Cholesterin (HDL oder LDL-Chole), Triglyceride (TG), freie Fettsäuren (FFA), GH, Insulin und Cortisol wurden gemessen. Blutproben während der Übung und die Rückgewinnungszeit wurden verwendet, um Konzentrationen von Blutglucos, Serum FFA, GH, Insulin und Kortisol zu bestimmen.


Serum-GH- und kortisol-Konzentrationen wurden anhand von Radioimmunoassay (RIA) an einem klinischen Labor (SRL, Inc., Tokio, Japan) gemessen. Nach der Messung betrugen die intra-assay-Lebensläufe 2,6 % für das Serum GH und 4,9 % für das Serum-Curie. Seruminsulinkonzentrationen wurden auch anhand eines chemiluminierenden Enzyms Immunassay im klinischen Labor gemessen. Der Intra-assay CV nach Messung betrug 3,4 % für Seruminsulin. Serum-Glyzerol-Konzentrationen wurden in doppelter Hinsicht mit einem kommerziell verfügbaren Kit (Cayman Chemical Company, MI, USA) ermittelt. Der Intra-assay-Lebenslauf betrug 2,1% für Glyzerol. Serum-FFA-Konzentrationen wurden anhand eines kommerziell verfügbaren enzymatischen Farbkits (NEFA-HRII, Wako Pure Chemical Industries, Osaka, Japan) gemessen. Der Intra-assay-Lebenslauf betrug 1,4% für das Serum FFA. TG-Konzentrationen wurden anhand einer enzymatischen Methode an einem klinischen Labor (SRL, Inc., Tokio, Japan) gemessen. Der Intra-assay CV lag bei 2,6% für das Serum TG. Serum-Cholesterinkonzentrationen wurden an einem klinischen Labor (SRL, Inc, Tokio, Japan) mit ultravioletter Absorptionsspektrophotometrie ermittelt. Der Intra-assay-Lebenslauf lag bei 1,4% bei Serum-Cholester.


Atemgase wurden gesammelt, um V O O 2 , Kohlenstoffproduktion ( V O C 2 ) und Lüftungsvolumen während der Übungs- und Erholungszeit festzulegen. Alle Messungen wurden in jedem 4-min-Zeitraum gleichzeitig mit Blutproben durchgeführt, außer für Blutproben, die bei 15  min (Abbildung  1) gesammelt wurden. Die Atemwegsquote (RER) wurde von V O O 2 und V C C O 2 berechnet und verwendet, um den relativen Beitrag von Fett (% Fettbeitrag) und Carbohydroxidation (% Carbohydrat-Beteiligung) zu den Gesamtenergieausgaben (Manetta et al.2002) abzuschätzen. Der Prozentsatz der Fett- und Kohlenhydratbeiträge wurde ohne Messung von Urinstickstoff berechnet, weil der vernachlässigbare Beitrag von Proteinen zur Oxidation während der Übung (Beigeman et al.2002) zuteil wurde. Geeignete Kalibrierungen von O 2 und C O 2 Sensoren und des Volumentransduktors wurden vor Beginn der Übung durchgeführt. HR wurde während der Übungs- und Erholungszeit kontinuierlich überwacht. Die RPE wurde bei der Übung alle 15 bis  min ermittelt.


körperliche Aktivität und Ernährung

Themen wurden empfohlen, ihre normale körperliche Aktivität zu wahren und während des Versuchszeitraums zu sterben. Sie beklagen einen Beschleunigungssensor (Actimarker, Panasonic Electric Works Co, Osaka, Japan) für 1   Wochen und tägliche körperliche Aktivität wurden aus den Daten berechnet. tägliche Energieaufnahme wurde anhand eines Kurztyps, der selbstbesetzt wurde, auf den neuesten Ausgabe Fragebogen (BDHQ) (Kobayashi et al.2012) berechnet. Die BDHQ-Daten wurden von einem Sachverständigen analysiert.


Statistische Analysen

Daten werden als ± SE für alle Variablen ausgedrückt. Vergleiche der Körperzusammensetzung, der körperlichen Eignung und der Basisblutdaten zwischen vor und nach Ausbildungszeiträumen, wurde eine zweigleisige (Gruppe [HIT, LT] × Zeitraum [vor und nach Ausbildungszeiten]) Analyse der Varianz (ANOVA) mit wiederholten Maßnahmen durchgeführt. Wenn ANOVA eine signifikante Interaktion oder einen wesentlichen Effekt zeigte, wurden Ad-hoc-Tests durchgeführt, um zu beurteilen, wo der Unterschied aufgetreten ist. Hormonelle und metabolische Reaktionen auf akute Übung wurden zunächst mit einer zweigleisigen Phase (Zeit [vor und nach Ausbildungszeiten] × Zeit [0, 15, 30, 60, 90  min]) analysiert. ANOVA mit wiederholten Maßnahmen für jede Gruppe und anschließende Ad-hoc-Tests. Delta-Werte von hormonellen Reaktionen wurden zwischen vor und nach Ausbildungszeiten mit einem funktionstüchtigen T-Test verglichen. P: 0,05


References:


https://theyellowdogproject.com/the-biggest-calves-in-the-world-and-the-best-in-bodybuilding/

4 Wochen Von High

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